- Las emociones intensas durante un partido son normales, pero si tristeza o euforia persisten más de dos semanas pueden indicar un problema que requiere atención profesional.
CIUDAD DE MÉXICO.— La emoción que genera el futbol puede provocar alegría, ansiedad, enojo o tristeza, y aunque estas reacciones son normales durante un periodo breve, su permanencia por más de dos semanas podría convertirse en un problema de salud mental, advirtió David Amaya Mora, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.
El especialista explicó que las emociones tienen tres componentes —fisiológico, cognitivo y conductual— y suelen ser intensas y de corta duración, como la euforia por un gol. En cambio, los sentimientos se prolongan y pueden transformarse en estados que afectan la vida cotidiana.
Amaya Mora señaló que, si una persona mantiene tristeza persistente, falta de energía, desmotivación o pérdida de interés durante dos semanas consecutivas, podría tratarse de depresión. Del mismo modo, una euforia prolongada puede derivar en un episodio maníaco, especialmente si se acompaña de conductas impulsivas o riesgosas.
El impacto emocional del futbol depende de la importancia que cada persona le otorga. En México, donde el deporte tiene un peso cultural significativo, una derrota de la Selección puede generar malestar temporal; sin embargo, si este se intensifica o no disminuye, es necesario buscar ayuda profesional.
El académico también alertó sobre señales de riesgo: pensamientos de muerte, incapacidad para realizar actividades diarias, insomnio, agitación, consumo excesivo de alcohol, apuestas impulsivas o comportamientos que pongan en peligro la integridad propia o de otros.
Para regular estas emociones, Amaya Mora recomendó validarlas, realizar actividades placenteras, convivir con amistades y familia, practicar deporte recreativo o aplicar ejercicios de atención plena. En casos de euforia intensa, sugirió establecer límites claros, como controlar gastos o evitar situaciones que puedan detonar conductas impulsivas.
El especialista subrayó que la detección temprana es clave, pues los episodios depresivos tienden a repetirse si no se atienden adecuadamente.
