- Especialistas recomiendan organizar horarios, mantener la calma y apostar por la movilidad responsable para reducir el estrés en temporada decembrina
MÉXICO.- Diciembre llega con luces, celebraciones… y también con tráfico a tope. Entre cenas de trabajo, compras de último momento y reuniones familiares, moverse por la ciudad puede convertirse en una fuente importante de estrés. Por eso, especialistas de la UNAM coinciden en algo clave: planear con tiempo nuestras actividades y traslados puede marcar la diferencia.
De acuerdo con datos de WAZE Mobile, las horas con mayor saturación vial durante esta temporada se concentran de martes a sábado, entre las 16:00 y las 22:00 horas, justo cuando coinciden salidas laborales, eventos sociales y recorridos a centros comerciales y supermercados.
El académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, Ricardo Trujillo Correa, explica que el estrés al volante no es sólo un asunto personal, sino un fenómeno ligado al contexto social. “Nos enfrentamos a muchas demandas al mismo tiempo: cumplir con el trabajo, preparar la cena navideña, llegar a tiempo… y todo eso se suma”, señala.
Por eso, una de las recomendaciones principales es bajar el ritmo y organizarse mejor. A veces, dice el especialista, no se trata de complicarnos buscando el ingrediente perfecto, sino de optar por soluciones más sencillas que nos permitan disfrutar la temporada sin tanta presión.
Además, recordó que muchos conflictos viales no surgen por mal humor, sino por saturación vehicular, deficiencias en el transporte público o cierres de calles por festejos, factores que conviene tomar en cuenta antes de salir de casa.
En este sentido, planear rutas y horarios, considerar marchas o eventos, y elegir momentos con menor afluencia puede ayudar a reducir el estrés y los riesgos. Siempre que sea posible, sugirió usar transporte público y, si se conduce un vehículo particular, hacerlo con calma, cinturón de seguridad y evitando el consumo de alcohol o el cansancio.
Por su parte, Mario Alberto Ordaz Montes, subdirector de Infraestructura Vial de la Dirección General de Servicios Generales y Movilidad de la UNAM, compartió algunas recomendaciones prácticas para esta temporada:
– Mantener mayor distancia entre vehículos
– Respetar los límites de velocidad (o incluso reducirlos)
– Revisar frenos y condiciones de las llantas
– Usar siempre el cinturón de seguridad
– Llevar a niñas, niños y mascotas en el asiento trasero, con medidas adecuadas
En el caso de motociclistas, el llamado es a no bajar la guardia: usar casco, ropa protectora, luces encendidas, evitar maniobras riesgosas y no exceder el número de pasajeros.
La invitación, coinciden los especialistas, es clara: movernos con responsabilidad también es una forma de cuidarnos y cuidar a los demás. Con un poco de planeación, paciencia y empatía, es posible vivir una temporada decembrina más tranquila, segura y disfrutable.
