MÉXICO.- Más de 10 genes, conocidos como genes-reloj, intervienen en la regulación de los ritmos biológicos y un desajuste, debido principalmente a las exigencias de la vida cotidiana, produce desajustes del sueño y enfermedades metabólicas como la diabetes, obesidad y algunas formas de cáncer.
El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia, expuso que para que esos gener lleven a cabo su función de manera adecuada, el ciclo luz-oscuridad es sumamente importante.
Señaló que el sueño forma parte de esos ritmos biológicos o circadianos relacionado con la actividad de algunos órganos del cuerpo y la producción de hormonas y neurotransmisores.
Previo al Día Mundial del Sueño que se conmemora el 16 de marzo, indicó que los desajustes de esos ritmos, debido principalmente a las exigencias de la vida diaria en las sociedades modernas, se han asociado con trastornos de sueño, así como con enfermedades metabólicas como la diabetes, la obesidad y algunas formas de cáncer.
“Estos genes-reloj y los ritmos biológicos regulados por éstos pueden alterarse en personas trasnochadoras, en jóvenes expuestos por tiempo prolongado a las nuevas tecnologías en información, en trabajadores con turnos prolongados o rotatorios y en viajeros frecuentes”, detalló.
Subrayó que las consecuencias del mal dormir debido a trastornos del ritmo circadiano son dificultad para dormir en el momento que se tiene oportunidad de hacerlo, sensación de sueño no restaurador, cansancio, somnolencia durante la ejecución de actividades y en cualquier momento del día dolor de cabeza, nuca, cuello o espalda, irritabilidad, ansiedad y depresión.
En el marco de la conmemoración, que lleva como el lema “Únete al mundo del sueño y preserva tus ritmos biológicos para disfrutar la vida”, el especialista resaltó la importancia de cuidar los ritmos circadianos para lograr un dormir saludable.
Las alteraciones en el sueño afectan de manera progresiva a las personas con esos trastornos, al grado de volverse disfuncionales, lo cual trae gastos económicos altos para los pacientes y la sociedad en general debido a los retardos, ausencia y presentismo laboral, concluyó.
